สารอาหารและแอลกอฮอล์ 1 กรัม ให้พลังงานเท่าไหร่
สารอาหารเเละแอลกอฮอล์ 1 กรัม บทความสุขภาพเกี่ยวกับสารอาหารที่ให้พลังงานแต่ละชนิด วันนี้จะพาไปรู้จักกับการคำนวณสารอาหารที่ให้พลังงานกัน
สุขภาพ
กินดึกอ้วนไหม มีข้อเสียอย่างไรบ้าง
ความกังวลของหลายคนที่อยากคุมน้ำหนักนั้นก็คือเรื่องการกิน หลายคนมักคิดว่าการกินอาหารมื้อสุดท้ายยามดึกนั้นทำให้อ้วน มาดูกันว่าเป็นความจริงหรือไม่ที่ว่ากินดึกแล้วอ้วน
ประโยชน์ของน้ำผึ้ง มีอะไรบ้าง มาดูกัน
ความหวานจากธรรมชาติที่ได้จากแมลงตัวเล็กๆ อย่างผึ้งโดยผึ้งจะผลิตน้ำผึ้งออกมา ซึ่งในน้ำผึ้งนั้นจะมีส่วนผระกอบหลักคือ น้ำตาลกลูโกล+น้ำตาลฟรักโทสอยู่ 80% และอีก 20% ก็คือ น้ำ แร่ธาตุและวิตามิน
ทำไมกินนมแล้วท้องเสีย มาดูสาเหตุกันว่าเกิดจากอะไร
นมวัวเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายเพราะในนมวัวนั้นมีแคลเซียมสูง นอกจากนี้ยังมีโปรตีนและวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายโดยเฉพาะแคลเซียม
วิธีการทำ IF (Intermittent Fasting)
บทความสุขภาพวิธีการกินแบบ IF (Intermittent Fasting) รูปแบบการลดน้ำหนัก ลดไขมัน ควบคุมอาหาร ควบคุมแคลอรี วันนี้แอดมินจะพาไปรู้จักกับการทำ IF แบบถูกวิธีกันครับ